Jóga mint testbeszéd, nem pózok sorozata
Fedezd fel, hogyan válhat a jóga a tested természetes nyelvévé. Nem pózokat tanítunk, hanem azt, hogy hallgass a testedre és lélegezz tudatosan.
Kezdj el mostA modern világban gyakran elfelejtjük, hogy a testünk egy bölcs tanár. A Yoghmora megközelítése azt tanítja, hogy a jóga nem verseny vagy teljesítmény, hanem párbeszéd a testeddel.
Minden mozdulat egy szó ebben a beszélgetésben. Minden légzés egy mondat, amely mélyebb megértéshez vezet. Itt megtanulod felismerni tested jelzéseit és tisztelettel kezelni azokat.
Tudj meg többet szolgáltatásainkról →
A helyes légzéstechnika aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, természetes stresszoldást és nyugalmat eredményezve.
A rendszeres jógagyakorlat javítja az idegi koordinációt és erősíti a test-elme kapcsolatot.
A tudatos mozgás és légzés kombinációja javítja az általános egészséget és növeli az életenergiát.
A Yoghmora módszer nem csak az izmokat erősíti, hanem a teljes lény harmóniáját célozza meg. Figyelembe vesszük az egyéni adottságokat, életkort és fizikai kondíciót.
Dinamikus áramlások, erő- és rugalmasságfejlesztés. Alapvető jóga technikák elsajátítása és tudatos testhasználat kialakítása.
Heti 2-3 alkalom javasolt
Tartóizom erősítés, gerinc mobilitás javítása. Stresszoldó technikák és munkahelyi feszültségek enyhítése.
Heti 2-4 alkalom javasolt
Ízület mobilitás megőrzése, egyensúlyérzék fejlesztése. Gyengéd, támogató gyakorlatok az aktív életkor meghosszabbítására.
Heti 2-3 alkalom javasolt
javulhat a rugalmasság 8 hét alatt rendszeres gyakorlással
napi jóga már jelentős egészségügyi előnyöket biztosít
izmot dolgoztat meg egy komplett jóga gyakorlás
éves korig biztonságosan gyakorolható minden szinten
"A jóga nem arról szól, hogy tökéletes pózokat csinálj. Arról szól, hogy tökéletesen jelen légy."
A jóga gyakorlása bizonyítottan csökkenti a kortizol (stressz hormon) szintjét és növeli a GABA neurotranszmitter termelést, ami természetes nyugtatóként működik.
Kutatások igazolják, hogy a rendszeres jóga gyakorlás javítja a szívegészséget, csökkenti a vérnyomást és erősíti az immunrendszert.
Akik először ismerkednek a jógával és biztonságos, támogató környezetet keresnek az alapok megtanulásához.
Akik természetes módszereket keresnek a stressz kezelésére és a mentális nyugalom megteremtésére.
Akik meg szeretnék őrizni mobilitásukat, erejüket és életkedvüket.
Akik mélyebb kapcsolatot szeretnének kialakítani a testükkel és a légzésükkel.
12.000 Ft
90 perces személyes konzultáció és gyakorlatterv készítése
Időpont foglalás68.000 Ft
3 hónapos program életmódváltással és folyamatos támogatással
RészletekÍrj nekünk, és kezdjük el együtt felfedezni a jóga csendes erejét. Minden üzenetedre személyesen válaszolunk.